Coaching individuel - Coaching d'écriture - Ateliers d'écriture et de philosophie
Apprendre à gérer son stress

Apprenez à contrôler vos émotions

Atelier formation gestion du stress

Ne vous laissez plus déborder par le stress

Apprenez à réguler et gérer votre stress et celui de vos équipes

pour améliorer votre bien-être au travail

Prendre conscience de son stress pour mieux le gérer

Le stress : un mal nécessaire ?

La définition du stress permet de mieux comprendre son action et de repérer son origine.
Atelier : Repérer vos différents facteurs de stress et les hiérarchiser

Réduire le stress, un art de vivre ?

Méditation, marche, silence, respiration, … Au-delà d’une pratique, ces différentes « solutions » proposées pour réduire le stress, sont avant tout des sagesses. Quelles attitudes ont-elles à nous apprendre ?
Atelier : Repérer vos propres moyens pour atténuer les effets du stress

Comment et sur quoi le stress agit-il ?

L’observation des facteurs externes et internes du stress permet de mieux comprendre nos comportements ou réactions devant certaines situations.
Atelier: Repérer vos différentes manifestations de stress et les réactions qui en découlent

Des formations « clés en main »

simples et interactives
alternent exercices pratiques et apports

Sensibilisation

Durée : 1h30

Initiation

Durée : 3h00 (1/2 journée)

Familiarisation

Durée : 6h (1 journée)

Approfondissement

Durée : 12h ( 2 journées)

Cycle

Durée : 3 rencontres de 2h
6 rencontres de 2h

Adaptés à vos besoins

Où ?

Le lieu sera déterminé ensemble

Quand ?

Les dates et horaires seront fixées avec vous

Combien de personnes ?

Entre 8 et 15 personnes

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Le formation s’adapte à la singularité de votre entreprise.
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